Skrivet av Meditationsguiden den 21 februari 2012
Meditation behöver varken vara svårt eller ta mycket tid. Små meditationer i din vardag kan göra underverk. Här kommer några enkla minimeditationer som du kan använda när som helst och var som helst.
Skrivet av Meditationsguiden den 15 februari 2012
Man tror inte man haft framgång när man verkligen haft det. Man är inte säker på att något gått fel när man misslyckats med något. Så säger en uråldrig livsfilosofi som utövas av så många som halva jordens befolkning. Här kan du läsa om denna kloka och intressanta syn på livet – som kallas taoismen.
Skrivet av Meditationsguiden den 8 februari 2012
När jag ensam begav mig ut på en långresa i Australien hade jag inte kunnat föreställa mig den känslomässiga berg och dalbana jag skulle uppleva. Att ena stunden känna sig ensammast i världen för att i nästa stund uppleva ett euforiskt lyckorus. Det var en resa som gav mig många insikter om livet. En resa som komprimerade livet så som livet faktiskt är. En resa som präglas av toppar, och som präglas dalar. Som inte kan existera utan varandra.
Skrivet av Meditationsguiden den 1 februari 2012
Tror du att allt som händer bara är en ren tillfällighet och att du inte har kontroll över det som händer runtomkring dig? Eller tror du att ditt liv ligger i dina händer? Det finns en rad framstående människor genom hela vår historia som säger att våra liv styrs av attraktionslagen. Det innebär att allt som kommer in i ditt liv är ett resultat av dina tankar och känslor.
Skrivet av Meditationsguiden den 24 januari 2012
Ny forskning visar att din hjärna påverkas av att meditera regelbundet. Det sker en förskjutning av hjärnans aktivitet mot de områden som styr över olika positiva känslor; entusiasm, nyfikenhet, intresse, glädje och lycka. Skillnaden märks redan efter åtta veckors regelbunden meditation.
Skrivet av Meditationsguiden den 21 januari 2012
"Att se det man håller på att bli, istället för det man en gång varit. Att se det man önskar sig, istället för det man sörjer. Att ta sin dag på allvar och ägna lite tid åt det man vet bygger en. Att tänka de tankar som kan gå rakt in i ens hjärta och värma det."
Skrivet av Meditationsguiden den 18 januari 2012
Precis som många andra i västvärlden har jag inte sett andningen som något jag behöver fundera över. I öst har man en annorlunda syn. Där har andningen fått en viktig roll inom medicinen, filosofin och hela sättet att leva. Där vet man att andningen påverkar både vår hälsa och sinnesstämning. De anser att andningen är så viktig att man måste lära sig att andas på rätt sätt. Andningen är en viktig del inom både qi gong och yoga.
Vi som driver Meditationsguiden är livscoacher och heter Carina Ovesson och Linda Ovesson. Vi vill guida dig bland kurser som kan hjälpa dig att ta en paus från dagens stressade samhälle. Vi vill också ge dig verktyg och inspiration för att vända dig inåt och lyssna till dig själv. Välkommen till Meditationsguiden!
