Skrivet av Meditationsguiden den 21 mars 2013
Denna klassiska dikt, som ställer jantelagen på sin spets och lyfter fram det storslagna i oss, kan man behöva läsa om och om igen... Håller du med?
Skrivet av Meditationsguiden den 17 mars 2013
Vid den här tiden på året är det vanligt att detoxa kroppen. Kroppen kan må bra av en fysisk avgiftning, men vi tror att en långvarig hälsa och lycka startar i hjärtat. Om du tänker detoxa kroppen, varför inte börja med en emotionell healing? Här kan du läsa Maria Rodales 6 steg för att detoxa ditt hjärta.
Skrivet av Meditationsguiden den 6 februari 2013
Om du inte är sann mot dig själv, vem kan du då vara sann mot? Var dig själv, är rådet i denna lilla tänkvärda berättelse.
Skrivet av Meditationsguiden den 20 januari 2013
Har du en inre röst som ständigt kritiserar och dömer dig? Och en som stressar dig och aldrig är nöjd? Och kanske en som vill sätta din omgivnings behov i första hand? Dessa inre röster driver oss både hårt och till vansinne, och kan leda till låg självkänsla och stress. Var kommer de ifrån, och hur gör man för att hantera dem?
Skrivet av Meditationsguiden den 5 november 2012
Jag sökte under lång tid bekräftelse från min omgivning. Jag hade svårt för sociala sammanhang och var rädd för att inte bli sedd. Fick jag inte omgivningens bekräftelse skapade det smärta och ångest. Jag hanterade det genom att undvika de situationer som skapade känslorna, eller genom att förtränga smärtan. Tills jag insåg att jag på detta sätt förnekade en del av mig själv.
Skrivet av Meditationsguiden den 22 oktober 2012
Jag var under lång tid rädd för alla sociala sammanhang. Den största rädslan var att tala inför andra. Jag vågade inte ta plats – samtidigt som jag ville ha uppmärksamhet. Jag var rädd för att synas – samtidigt som jag ville bli sedd. Jag såg ner på mina rädslor och försökte dölja dem. Det mest smärtsamma var de gånger min omgivning bekräftade hur tyst och intetsägande jag var. Jag skämdes och kämpade med att få bort denna sida hos mig själv. Tills jag insåg att smärtan hade ett budskap till mig.
Skrivet av Meditationsguiden den 21 augusti 2012
Jag är fylld av sorg. Jag har tagit avsked av en person som jag älskar. En person som gett mig oändligt många skratt och sagolika stunder. En person som visat mig hur det enkla kan bli magi. Jag önskade att den förtrollade tillvaron skulle vara för evigt. Men hjärtat sa åt mig att det var dags att gå. Att släppa taget och följa sitt hjärta kan vara smärtsamt.
