Österländsk filosofi

Andning

Många västerlänningar ser inte andningen som något de behöver fundera över. I öst har man en annorlunda syn. Där anser man att andningen är så viktig att man måste lära sig att andas på rätt sätt.

De fem elementen

De fem elementen består av trä, eld, jord, metall och vatten och används för att beskriva den fysiska världen. De förklarar hur allt på jorden påverkar varandra.

Meridianer

Meridianer är små kanaler som transporterar qi till olika delar och organ i kroppen för att bevara balansen mellan yin och yang.

Qi

Qi kan översättas som livskraft eller livsenergi. Energin som menas är inte något du kan mäta i kilokalorier eller joule. Det handlar om den positiva energin du känner när du upplever att du är i själslig, mental och fysisk balans.

Taoismen

Taoismen handlar om att du ska lära dig att njuta av livet. Att ta dagen som den kommer och att inte kämpa emot strömmen. 

Yin & Yang

Yin & Yang bildar två motsatta krafter som hela universum består av. Man kan använda Yin och Yang för att förklara känslor, personlighet och beteende hos människor.