Kursguide

Meditation stillar dina tankar

Här guidar vi dig genom olika typer av kurser och evenemang inom hälsa och avslappning. 

Andning

I den österländska delen av världen har andningen fått en viktig roll inom medicinen, filosofin och hela sättet att leva.
Läs mer om andning

ChiBall

I ChiBall rör du dig till musik och använder små mjuka bollar med olika färger och doft. Det är en blandning av tai chi, qi gong, yoga, chiballdans, pilates, färg- och aromaterapi och meditation.
Läs mer om ChiBall

Frigörande dans

Frigörande dans är en sorts meditation i rörelse. Du riktar uppmärksamheten både inåt och mot din kropp. I frigörande dans får du möjlighet att hitta din kropps spontana rörelser.
Läs mer om frigörande dans

Meditation

Meditation handlar om att stilla dina tankar och känslor. Målet är att du ska lära dig slappna av och komma närmare dig själv och din inre röst.
Läs mer om meditation

Mindfulness

Mindfulness handlar om att leva mer närvarande i nuet. Det handlar om att se saker och ting som de är utan att döma.
Läs mer om mindfulness

Retreat

Att åka på retreat innebär att du drar dig tillbaka i stillhet, för en eller flera dagar. När du kommer bort från vardagen får du möjlighet att komma i kontakt med dig själv på ett djupare plan.
Läs mer om retreat

Qi Gong & Tai chi

I qi gong och tai chi kombinerar du långsamma och mjuka rörelser med andning och koncentration för att förbättra din fysiska, själsliga och mentala hälsa.
Läs mer om qi gong och tai chi

Yoga

Yoga är en hel livsfilosofi som lär ut hur du ska leva. Det ingår mentala, andliga och kroppsliga övningar.
Läs mer om Yoga

Kommentera

kommentarer