Stresshantering och inre lugn på din arbetsplats
Hur kan man få inre balans i stressade och snabbt föränderliga arbetsmiljöer? Hur kan man hitta inre lugn i tider av oro och osäkerhet?
Stresshantering och inre lugn på din arbetsplats
Hur kan man få inre balans i stressade och snabbt föränderliga arbetsmiljöer? Hur kan man hitta inre lugn i tider av oro och osäkerhet?
Få en hållbar arbetsplats
Det inre välmåendet är avgörande för både din egen och verksamhetens välgång i dagens snabbt föränderliga och ofta stressiga arbetsmiljöer.
Verktyg för inre lugn kan göra stor skillnad – inte bara för er personliga hälsa utan även för verksamhetens produktivitet och välmående på lång sikt.
Ni som kan hantera stress och pressade situationer på ett lugnt och konstruktivt sätt får en mer produktiv, harmonisk och hållbar arbetsmiljö.
Verktyg för stress och oro hjälper till när omvärlden är instabil
I tider av osäkerhet kan stress, oro och frustration lätt ta över, men med rätt verktyg och strategier kan ni lära er att få ett inre lugn och agera med klarhet även när omvärlden är instabil.
Workshops för inre lugn
Jag erbjuder workshops, samtal och inspirationsföredrag utifrån era behov och förutsättningar.
Genom självmedvetenhet och mindfulness hjälper jag er att hantera stress, stärka ert inre välmående och utveckla en djupare förståelse för era egna reaktioner i pressade situationer.
Få en hållbar arbetsplats
Det inre välmåendet är avgörande för både din egen och verksamhetens välgång i dagens snabbt föränderliga och ofta stressiga arbetsmiljöer.
Verktyg för inre lugn kan göra stor skillnad – inte bara för er personliga hälsa utan även för verksamhetens produktivitet och välmående på lång sikt.
Ni som kan hantera stress och pressade situationer på ett lugnt och konstruktivt sätt får en mer produktiv, harmonisk och hållbar arbetsmiljö.
Verktyg för stress och oro hjälper till när omvärlden är instabil
I tider av osäkerhet kan stress, oro och frustration lätt ta över, men med rätt verktyg och strategier kan ni lära er att få ett inre lugn och agera med klarhet även när omvärlden är instabil.
Anpassade workshops för inre lugn
Jag erbjuder workshops, samtal och inspirationsföredrag utifrån era behov och förutsättningar.
Genom självmedvetenhet och mindfulness hjälper jag er att hantera stress, stärka ert inre välmående och utveckla en djupare förståelse för era egna reaktioner i pressade situationer.
Därför ska ni satsa på ert inre välmående
- Ökad produktivitet och effektivitet
Ni blir mer fokuserade och engagerad i ert arbete. Ni kan bättre hantera arbetsuppgifter, ta itu med utmaningar och behålla er arbetskapacitet även under stressiga perioder. - Minskad stress och utbrändhet
Det hjälper till att minska riskerna för utbrändhet och psykisk ohälsa. - Bättre samarbete och kommunikation
Ni får en mer harmonisk och effektiv arbetsmiljö. - Stärkt arbetsplatskultur
Det främjar ett klimat av öppenhet, stöd och mental balans, och ni får en arbetsplats där medarbetare känner sig värderade och stöttade. - Förbättrad beslutsförmåga
Ni blir bättre rustade att fatta kloka och välgrundade beslut. - Förbättrad arbetsglädje och engagemang
Ni får en ökad arbetsglädje och engagemang, en större känsla av tillhörighet och en vilja att bidra till verksamhetens mål.
Det här erbjuder jag
Inspirationsföredrag
Ett inspirerande föredrag som ger insikter, aha-upplevelser och nya perspektiv. Ni får lära er kraftfulla strategier för att hantera stress och öka sitt inre lugn.
Workshop för stresshantering och inre lugn
Ni får öva på kraftfulla verktyg och strategier genom självmedvetenhet och mindfulness, för att hantera stress och öka sitt inre lugn. Digitalt hjälpmaterial ingår. Går att anpassa till en eller flera workshops.
Veckovisa sessioner
Ni får regelbundna stunder för paus och återhämtning, genom guidad meditation, mindfulness och reflektion.
Individuella samtal
Ni får personlig guidning genom individuella samtal för att hantera stress och oro och öka sin inre trygghet.
Kontakta mig
Välkommen att kontakta mig med er intresseförfrågan!
Det är jag som guidar er! ♡
Jag heter Carina Ovesson och jag kämpade länge med höga krav på mig själv, stress och oro. När jag fick hjälp med att förstå varifrån mina känslor, beteenden och reaktioner kommer ifrån, började min inre resa som gav mig ett stort skifte. Jag kunde gå ifrån inre osäkerhet och otrygghet till att uppleva inre trygghet och lugn. Det ledde till att jag 2011 utbildade mig till livscoach och mindfulnessledare.
Idag hjälper jag andra med sitt inre välmående genom kurser, samtal och retreater. Att få uppleva andras utveckling och transformation är en gåva som berikar mig djupt i hjärtat.
Jag har också en bakgrund som kommunikatör och har många års erfarenhet av projektledning och strategisk kommunikationsplanering i den offentliga sektorn.
Jag är så glad att ni har hittat hit. Jag ser fram emot att få möta er!
Kunder
Skatteverket
Inspirationsföredrag
Västra Götalandsregionen
Workshop
Swedavia AB
Inspirationsföredrag
Göteborgs Stad
Workshop