Retreat Stå i ljuset – en resa fylld av läkning och växande
Koh Lanta, Thailand 23–31 mars 2026
En resa fylld av värme, gemenskap, läkning och växande
Tänk dig att få komma bort, släppa vardagens måsten och få ägna dig bara åt dig själv.
Tänk dig att få bli fri ifrån självförminskande, oro och stress, och få återvända hem med djup inre trygghet, lugn, tillit och kraft.
Var med på denna helande och livsförändrande nio-dagars retreat på vackra och magiska Koh Lanta i Thailand!
Välkommen till livets resa som du aldrig ska glömma! Under en nio dagar lång inre resa med vägledningar, reflektioner och meditationer, får du hjälp med att bli fri ifrån det som tynger och skaver i ditt inre och landa i inre trygghet, tillit och klarhet. Du får vara i en trygg och kärleksfull miljö där hela du är välkommen.
Min intention är att du ska växa personligt och andligt, genom läkning, insikter och stora inre skiften, som ger dig mer inre trygghet, lugn, mod, kraft, hopp och tro. Dessutom får du en varm gemenskap med likasinnade, nya vänner och ett minne för livet! Du får vara i en trygg och kärleksfull atmosfär, på magiskt vackra Koh Lanta. Varmt välkommen till livet resa!
Tack för denna fantastiska inre resa du har bjudit på. Jag har fått så många insikter! Din värme och innerlighet smittar av sig i trygghet och tillit. Det kommer bli fler retreater med dig.
Innehållet var klockrent för mitt behov av större lugn, trygghet och ljus inom mig. Miljön var avslappnad, öppen och fördomsfri, med mycket humor, glädje och kärlek. Det har varit en känslosam och läkande retreat.
Det här innehåller retreaten ♡
Dagarna vilar i en lugn rytm, där vi ägnar förmiddagarna åt samling och meditation, följt av eftermiddagar i stillhet – för vila, havsbad eller egen eftertanke. Vissa kvällar rundas av med meditation vid strandens kant, i takt med solens nedgång.
En typisk retreatdag ser ut så här:
9.00-12.00: Gemensam samling för vägledning, inre reflektion och guidade meditationer.
12.00-18.00: Fri tid för integration, vila, sol och bad.
18.00: Gemensam meditation i solnedgången (utvalda dagar).
Dag 1: Introduktion till Stå i ljuset.
Dag 2: Fri ifrån självförminskande, höga krav och kontrollbehov.
Dag 3: Fortsättning dag 2.
Dag 4: Hela ditt inre barn.
Dag 5: Fri ifrån negativ energi genom förlåtelse.
Dag 6: Ledig dag för vila och reflektion.
Dag 7: Lev i flödet med tillit.
Dag 8: Bejaka dina behov och din glädje.
Dag 9: Stå i din kraft.
Vi kommer samlas vid stränderna Klong Dao och Long Beach på Koh Lanta.
Det här ingår ♡
- Retreat
- Flygresa
- Boende
Måltider ingår inte, men i de flesta boenden ingår frukost. Transfer till och från boendet ingår inte, men kan enkelt bokas till i eferhand, genom antingen Sembo eller ditt boende. Du kan också välja att bara boka retreaten, och själv boka din resa och ditt boende.
Den rofyllda ön Koh Lanta ♡
Koh Lanta är en fridfull och vacker ö i södra Thailand som är känd för sina långa, orörda stränder, vänliga lokalbefolkning och avslappnade atmosfär. Här går livet i ett lugnt tempo. Solnedgångarna är magiska, och det är lätt att finna stillhet bland vajande palmer och det mjuka ljudet av vågorna. Koh Lanta är inte bara en plats, det är en känsla av ro.
Maten på Koh Lanta är en smakupplevelse utöver det vanliga. Här kan du njuta av färska skaldjur, kryddiga curryrätter och thailändska klassiker – allt tillagade med kärlek och lokala ingredienser. Ofta serveras rätterna med utsikt över havet, till ljudet av vågor och med fötterna i sanden.
På Koh Lanta hittar du också massagebäddar överallt, från enkla strandhyddor till små spa. En timmes traditionell thaimassage kostar ofta mindre än en fika hemma – men ger en känsla av lyx och välbefinnande.
I mars månad är det fortfarande säsong på Koh Lanta, men det har blivit lite mindre turister och ännu lugnare och rofylldare än normalt. Därför är just denna tidpunkt en perfekt tid för att vara på retreat på Koh Lanta.
Boka resan genom Sembo ♡
Boka din resa genom resebolaget Sembo. Retreatet pågår 23–31 mars 2026, men med Sembo kan du enkelt själv välja hur länge du stannar på Koh Lanta. Kanske vill du komma några dagar innan retreaten startar, förlänga resan efteråt, eller både och? Du kan också enkelt lägga till fler destinationer, om du till exempel vill börja eller avsluta resan någon annanstans. Om du har en medresenär som inte ska delta på retreaten kan du även boka denna person genom Sembo.
Tänk på att ange rätt antal personer när du går vidare på Sembos webbplats, för att du ska se rätt priser. Priset som visas gäller för två personer, om du inte gör en ändring i antalet.
Ordna resan själv?
Vill du själv ordna boende och flyg? Det går också jättebra! Välj i så fall att bara boka retreaten.
Pris ♡
Priset för retreaten: 9 990 kronor.
Priset för boende och resa tillkommer och varierar beroende på dina val. Se Sembos webbplats för mer information.
Flyg ♡
För att komma till Koh Lanta flyger man till Krabi. Därifrån tar det en till två timmar med taxi till Koh Lanta. Du kan också flyga till Phuket. Taxi från Phukets flygplats tar 4-5 timmar. Därifrån går även färja och speed boat. Du kan också åka med både Tui och Ving, som arrangerar både paketresor och enbart flyg. Då flyger man direktflyg till Krabi.
Boende ♡
Du kan välja mellan olika boenden i olika prisklasser på Sembos webbplats. Andra deltagare har i nuläget bokat boende på Twin Lotus Resort and Spa. På Sembos webbplats hittar du mer information om de olika boende-alternativen.
Begränsat antal platser ♡
Retreaten har bara 12 platser, så vänta inte med att boka dig om du vill vara med!
Facebookgrupp för deltagare ♡
Det kommer att finnas en facebookgrupp innan retreaten startar, för att kunna komma i kontakt med andra deltagare på retreaten.
Bokningsvillkor för retreaten ♡
Om du bokar resan genom Sembo
Om du bokar hela resan genom Sembo hittar du bokningsvillkoren på Sembos bokningssida.
Om bara bokar retreaten
Om du bara bokar retreaten betalar du med faktura som vi skickar till din mejladress efter att vi tagit emot din anmälan. 30 procent av priset som en första anmälningsavgift ska vara betalt inom sju dagar, och resten av beloppet 90 dagar innan retreaten startar. Ingen återbetalning görs efter att du har gjort din betalning, men du kan däremot alltid ge din plats vidare till någon annan, till exempel om det finns kö till retreaten eller om du känner någon som vill ta över din plats.
Hur fungerar en retreat? ♡
Här kan du läsa mer om hur det är på att åka på med retreat med Meditationsguiden.
Fler retreater ♡
Frågor och funderingar♡
Varmt välkommen att kontakta mig om du har frågor eller funderingar!
Vad andra deltagare har upplevt
Tusen tack Carina för otroliga dagar! Du är fantastiskt och jag har kommit till så många insikter.
Jag kommer bära med mig denna retreat i mitt hjärta. Jag har fått så många insikter som jag tar med mig med värme. Tack för din röst och ditt sätt att förmedla.
Tack för denna fantastiska inre resa du har bjudit på. Jag har fått så många insikter! Din värme och innerlighet smittar i trygghet och tillit. Det kommer bli fler retreater med dig.
Innehållet var klockrent för mina behov av att komma vidare i livet med större lugn, trygghet och ljus inom mig. Miljön var avslappnad, öppen och fördomsfri, med mycket humor, glädje och kärlek. Det har varit en känslosam och läkande retreat.
Det är jag som är Carina!
Efter år av stress och kämpande sa jag upp mig trots många rädslor över att släppa taget. Sedan dess har jag många gånger fått uppleva vilka outgrundliga vägar livet kan ta när jag vågar följa mitt högre kall!
Men innan jag vågade tro på mig själv hade jag länge kämpat med inre otrygghet och osäkerhet. Jag var hård och kritisk mot mig själv och hade svårt för sociala sammanhang. Känslan av att sakna värde följde med mig långt upp i det vuxna livet.
Vändpunkten kom när..
