Söndagslugn– halvdagsretreat med brunch

ONSALA HERRGÅRD

Söndagslugn – halvdagsretreat med brunch

ONSALA HERRGÅRD

Kom bort ifrån vardagens brus, stress och alla måsten.

På denna natursköna herrgård vid havet får du en stund att mjukna, landa och bli hållen. En förmiddag där både kroppen och sinnet får komma till ro.

Från rörelse till stillhet 🤍

Vi inleder med en timmes mjuk och inkännande pilates som hjälper kroppen att släppa spänningar och landa i andetaget. Klassen hålls av Jennifer Segerholm från Nordic Wellness i Onsala.

Vi börjar dagen ute på den vackra piren om vädret tillåter, med havet som närvaro och naturen som en del av upplevelsen.

Därefter fortsätter vi med en kärleksfullt guidad meditation inne på herrgården där du får vila, återhämta dig och bara vara.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet, vare sig av pilates eller meditation. Du får komma precis som du är.

Närvaro, vila och ny energi 🤍

Efteråt samlas vi kring en omsorgsfullt tillagad brunch med naturliga råvaror som ger näring åt både kropp och sinne. Här finns tid att låta upplevelsen sjunka in, njuta av den vackra miljön, reflektera eller samtala i en varm och stillsam atmosfär.

Från brus till stillhet 🤍

Du kommer precis som du är – kanske med vardagens brus inom dig. Med krav, ansvar, stress eller en längtan efter att bara få stanna upp en stund.

Den här förmiddagen är mer än rörelse, meditation och brunch. Det är en paus från allt du behöver hålla ihop. En möjlighet att mjukna, släppa taget och komma tillbaka till dig själv. En stund där kroppen får vila, sinnet får stillna och du får fylla på med ny energi.

Datum

Söndag 20 september kl 10–14, Onsala herrgård

Pris: 795 kr per person | Max 12 platser

BOKA DIN PLATS ♡

Jag vet hur det är att rusa genom vardagen. Att ta hand om allt och alla. Att finnas där. Hålla ihop. Och samtidigt känna att det sällan finns utrymme för det egna hjärtat.

Jag har själv gått den vägen. Från att leva i ständig ansvarskänsla och inre spänning – till att sakta få landa i mer lugn och trygghet.

Därför vill jag nu bjuda in dig som bär mycket, till en stund som är bara för dig. En stund för att stanna upp. Släppa taget. Mjukna. Och få lyssna på det där stilla, kloka som finns inom dig.

Min intention är att du ska få andas lite djupare. Att du ska få vila i dig själv. Och komma närmare det som din själ längtar efter.

Varmt välkommen att dela denna helande stund tillsammans med mig.

Carina Ovesson,

retreatledare